Conciliar El Sueño Con Fantasia: Ayudas Contra La Insomnia (Spanish Edition)

Book Description:

Este libro ofrece métodos efectivos que ayudan a conciliar el sueño. Estos métodos han sido recopilados por medio de encuestas, pruebas realizadas, sabiduría popular, y el "boca a boca". Aunque ya existen varios libros y CDs de audio que tratan el tema del sueño, muy pocos profundizan sobre una cuestión crucial: " En que pensar”. "No Pensar". Pero eso es muy difícil. Así es que he recopilado aquellos métodos que dan resultado a la gente de verdad. Este libro recopila los mejores métodos. Ofrece respuestas de personas de ocho países distintos a la siguiente pregunta ¿En qué piensas si tienes problemas para conciliar el sueño? Este libro ofrece más de 15 métodos de ayuda para conciliar el sueño y una lista de verificación para poder conseguir un sueño reparador. Contenido 1. Prólogo 2. Introducción 3. Lista de verificación antes de acostarse 4. Deambular por diferentes lugares 5. Diseñador de Fuentes 6. Molde de galletas 7. Bailarín 8. Memoria 9. Mente de flotación libre 10. Constructor de ladrillos 11. Contar figuras 12. Teorema de Pitágoras 13. Cisterna Optima 14. Auto Animarse 15. Dormir con TV 16. Dormir en un avión 17. Dormir a pesar del ruido 18. Fantasía contra las pesadillas 19. Epilogo Editions (kindle & paperback) Deutsch: „Einschlafen mit Fantasie: Einschlafhilfen und schneller Schlaf“ English: “Sleep Guide: Fall asleep with fantasy and skip insomnia“ Française: “Endormez-vous avec fantaisie: Les aides pour s’endormir face à l’insomnie” Hispano: “Conciliar el sueño con fantasia: Ayudas contra la insomnia”